Mantén la cabeza en alto incluso en los d¡as malos con 70 estrategias conscientes de autocuidado para encontrar la felicidad.En una época en la que las redes sociales nos animan constantemente a mostrar lo bien que nos va y lo #Bendecida que es nuestra vida, parece que hay poco espacio para una verdad inevitable: en toda vida hay d¡as que NO son buenos. Y es que décadas en el mundo de la autoayuda le han ense?ado a Eveline Helmink -jefa de redacción de la revista Happinez y autodenominada animadora del fracaso y la incomodidad- que el verdadero crecimiento emocional surge al comprender que, a menudo, es en nuestros peores d¡as cuando más aprendemos sobre lo que nos empodera, fortalece y revitaliza... y, s¡, nos trae felicidad.En Manual para los d¡as malos, Helmink te ense?a cómo aprovecharlos en tanto que momentos de autodescubrimiento y comprensión emocional. Su enfoque compasivo y sin rodeos te anima a desintoxicarte del mundo de las redes sociales y a replantear tus estrategias de afrontamiento, explorando temas como:* Los beneficios de una buena llorada.* Por qué, a veces, está bien rendirse.* Por qué una chaqueta rosa peluda y algo de Céline Dion son tan buenos como un mantra en sánscrito.Manual para los d¡as malos es la gu¡a definitiva si aspiras a estar presente, no perfecta: este libro es una invitación a enfrentarnos a nuestros peores d¡as con valent¡a e intencionalidad.